행복회로 만땅 돌립니다. 왜냐면 7일차에 총 -2.1kg이 감량 되었기 때문이죠 사실 어제 넘 많이 안먹어서 영향을 준것 같기도 하지만 그래도 일주일간의 4시 금식이 하루 빼고 잘 지켜져서 넘나 좋네요. 정말 이대로라면 습관으로도 자리 잡을 수 있을 것 같아요 감사합니다. 식단일기 -> 점심 (11:40) 비칼 손칼 김밥 -> 간식 : 식혜쥬스 -> 저녁(3:40) : 햄치즈 베이글 1/2 , 닭가슴살스테이크, 아몬드브리즈 , 아몬드 일곱알 사실 제 식단이 막 건강식단은 아닌거 같아서 이번에는 일부러 단백질도 넣고 아몬드도 넣고 그랬어요 간헐적 단식때는 영양도 잘 챙기라고 하는데 그럴려면 제가 정말 요리를 해서 먹어야 할 것 같아요. 외식도 마음껏 하고 먹을때는 배부르게 먹을 수 있어서 정말 저랑 잘 맞..
