요니의 블로그

✅7일차 (총감량 2.2kg) 몸무게 : 67.60 ✅8일차 몸무게: - ✅9일차 몸무게: - 기상 9시 늦게 자면 늦게 일어나요!!근데 자는건 조절 하기 어렵다 늦게 일어나니까 헬스장을 안가서 몸무게도 안잰다. 운동 공원걷기 공원 걷기하는데 비도 오고 너무 추웠다. 뭔가 한번 안하면 계속 안하게 되는 마법 그래서 습관 형성이 어렵다고 하나보다. 강제성이 없는데 해내는것만큼 대단한건 없구나 식사 10시 감자볶음 12시 라면 만두 간식 아메리카노 아침에 뒹굴거리면서 복희 먹방 보다가 라면 끓여먹었다. 배부르게 먹고 저녁에 두유한모금 하고 아무것도 안먹었다 취침 새벽4시 잠이 안와서 설쳤다. 오랜만에 커피를 들이부어서 인가...제일 늦게잠. 핸드폰을 자기전에는 멀리둬야 할 것 같다. [오늘의 주요 일정] 도..

✅7일차 (총감량 2.2kg) 몸무게 : 67.60 ✅8일차 몸무게: - 기상 9시 늦게 자면 늦게 일어나요!!근데 자는건 조절 하기 어렵다 운동 홈트 스트레칭 늦게 일어나면 또 운동가기 싫어짐. 간단하게 홈트하고 먹는거 조절해야지 식사 11시 양배추천 16시 에그마요샌드위치 간단하게 먹는다고 한건데 엄청 잘 챙겨 먹은것 같은 너낌이 든다. 배가 계속 부르당 취침 새벽2시 밤에 잠을 자꾸 늦게 잔다. 쉴때 가장 힘든게 일찍 자는거 같다. 그래서 쉴때 스스로 조절하는게 힘들다고하는가 보다. 정말 백수때 6시 재깍 일어나던 딤디는 대단한 사람. [오늘의 주요 일정] 방청소 !!!!! 실업급여 교육듣기 !! ​ [오늘의 끄적임 ] 내가 원하는 기상과 취침!이지영 강사가그랬다. 스스로 하는것도 조절 못하면서 뭘..