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오전 공복 몸무게 63.4
운동 : 공복유산소 60분
3일정도 마녀스프만 먹는 다이어트를 해보려고해요.
3일 해보고 더 할 수 있으면 재 도전을 해보겠습니다.
사실 마녀 스프는 알려진 바로는 심장수술을 앞두고 단기간 살을 빼기 위해서 병원에서 제공하던 음식이라는 말도 있는데 사실은 아닌거 같습니다.
오히려 의사들은 너무 낮은 칼로리를 걱정했다고 하니...
길게는 하지 않고 3일정도 해볼께요.
계획은 점심 저녁 두끼를 통밀빵과 함께 섭취입니다.
감자, 토마토, 양파, 당근, 양배추, 버섯, 소고기를 아주 듬뿍 넣었습니다.
빵까지 같이 먹으니 좀 과했나 싶을정도로 배가 든든했어요
물론 제가 한입 왕~하고 먹는 걸 좋아해서 큼지막하게 자르긴 했지만요..
토마토 퓨레가 아직 안와서 그냥 집에있는 토마토 소스를 넣었는데 따끈한것이 스프 맛더라구요.
다이어트할때 생각보다 탄수화물도 먹어줘야 한다고 해서 저렇게 빵도 같이 시켜보았습니다.
그럼 지금부터 조리과정 보실까요?
우선 버터를 녹입니다. 제가 서치를 좀 했는데 버터에 볶음 양파가 이 음식의 맛을 결정하는 신의 한수 같더라구요
준비한 재료를 몽땅 넣고 팔팔 끓여줍니다. 소금 후추로 간을 하구요
따로 작은 냄비에 덜어서 토마토 퓨레를 부어주었습니다.
정말 따끈하고 맛있었던 마녀스프~
이렇게라면 하루 두끼 쌉가능^^
3일 후가 기대됩니다.
3일동안 후기 올릴테니 기대해주세요~^^
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