[간헐적 단식 ] 1일차

1일차 몸무게

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-목표 : 57kg / 건강한 습관 형성 
-기한 : 22.12.31
-현재 : 63.9

이제 22년도도 얼마 남지 않았죠..

뭔가 하나는 해내고 끝내고 싶은 한해인데요. 

남은 기간동안 몸무게도 줄여보고, 그리고 건강한 습관도 가지고 싶어서 4시 이후 안먹기를 

시작합니다. 

 

너무 타이트 하게 하지않고, 약속이 생기거나 친구들을 만나면 또 그시간을 즐기고

다시 내 삶으로 돌아와서는 금식과 간헐적단식이 될 수 있도록 해볼께요. 

 

식단기록 

8:00

아침 : 요플레, 바나나, 호두 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12:00

점심 : 초밥 맥주

 

 

 

 

 

  

 

15:30 

간식 : 빵 (샌드위치, 츄러스) 아메리카노

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘의 느낌 :

할만하다. 그런데 밤이 되면 배가 출출하긴 하다.

4시 너무 이른거 아니냐는 말 듣는데 그냥 밀고 가자!

이말 저말 다 들으면 할거 없다.

근데 술먹고 다해도 정말 살도 빠질까??? 빠진다!!!확신을 가지자!!